Comment s’équiper pour courir quand il fait froid ?


Pendant la période hivernale en France (du 15 novembre au 15 mars de chaque année), il fait plus ou moins froid en fonction du lieu géographique ou vous habitez. Le froid est l’un des principaux “frein” pour courir pour de nombreux coureurs. Toutefois, si vous ne voulez pas que le froid gêne vos entraînements, je vous explique comment bien vous équiper pour courir même quand il fait froid. La réponse pour avoir le confort minimum pour courir en hiver dans la vidéo. :)

Quels sont les accessoires utiles pour courir quand il fait froid ? (version “light”) ?

  1. 1 paire de running
  2. 1 T-shirt de running

  3. 1 coupe vent léger

  4. 1 long cuissard

  5. 1 paire de chaussettes de running

  6. 1 paire de gant

  7. 1 bandeau ou 1 bonnet

  8. 1 bouteille d’eau (et oui, si vous oubliez de boire, ce serait bête de vous déshydrater).

Et vous ?

Quels sont les accessoires que vous rajouteriez ?  Laissez-moi votre réponse dans les commentaires ci-dessous.

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Maxence Rigottier

Maxence Rigottier

    13 Commentaires

    •    Répondre

      Bonjour Maxence , Mdr , moi je bâche lol , ce matin j’ ai mis : Ma ville Marseille 12 ° c : chaussure , chaussette , collant running , gros pantalon polaire nat… Geo , haut collant running plus gros haut matelassé par dessus et kway , gants bandeau et bandana .Avant le run 45 minutes de la lotion chauffante type chinoise .A propos de ça , se serait cool de nous faire un spitch sur les pommades chauffante les lotions ecttt Bonne course sportivement

    •    Répondre

      Bonjour Maxence , Mdr , moi je bâche lol , ce matin j’ ai mis : Ma ville Marseille 12 ° c : chaussure , chaussette , collant running , gros pantalon polaire nat… Geo , haut collant running plus gros haut matelassé par dessus et kway , gants bandeau et bandana .Avant le run 45 minutes de la lotion chauffante type chinoise .A propos de ça , se serait cool de nous faire un spitch sur les pommades chauffante les lotions ecttt Bonne course sportivement

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      Bonjour Maxence , Mdr , moi je bâche lol , ce matin j’ ai mis : Ma ville Marseille 12 ° c : chaussure , chaussette , collant running , gros pantalon polaire nat… Geo , haut collant running plus gros haut matelassé par dessus et kway , gants bandeau et bandana .Avant le run 45 minutes de la lotion chauffante type chinoise .A propos de ça , se serait cool de nous faire un spitch sur les pommades chauffante les lotions ecttt Bonne course sportivement

    •    Répondre

      Bonjour Maxence,

      Tu as raison, il est primordiale de bien se couvrir par mauvais temps (froid ou pluie). Je rajouterai que moi je conseille le principe des 3 épaisseurs. (http://running-forme.fr/il-peut-et-alors)

      A bientôt

      Yann

    •    Répondre

      Merci Maxence pour ces conseils judicieux en cette période.

    •    Répondre

      Merci Maxence,pour tes conseils.

    •    Répondre

      Merci pour tes conseils et ta vidéo – Peux tu faire la même chose lors de journée pluvieuse et également lors de sortie la nuit ?

    •    Répondre

      Salut, sympas ta vidéo, je vais faire comme toi je vais aller m acheter des gants et un petit bonnet, car effectivement nos petites mains on bien froides et les oreilles aussi !!
      J’adore ton blog
      Merci

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