Débutant course à pied : Commencez ici


Si vous êtes débutant dans la course à pied ou que vous pratiquez déjà la course à pied, bienvenue !

Pour commencer, visionnez ces vidéos qui vous expliqueront comment progresser en course à pied en évitant des erreurs toute simple. Vous pourrez savoir quels types de pied êtes-vous, comment choisir les bonnes chaussures qui vous correspondent parfaitement. Vous apprendrez comment faire un bon échauffement, quels types d’étirements choisir ? Pour finir, vous saurez quoi faire pour revenir après une grave blessure ?

Débutant course à pied : Bonne vidéo!

Première vidéo : Quel type de pied êtes-vous ? (supinateur, pronateur, physiologique )

Deuxième vidéo : Comment choisir les chaussures qui vous correspondent ?

Troisième vidéo : Comment faire un bon échauffement en course à pied ?

Quatrième vidéo : Pourquoi il est important de faire de la récupération lorsque vous courez ?

Cinquième vidéo : Quels sont les types d’étirements à toujours faire dès que vous avez fini de courir ?

Sixième vidéo : Comment revenir après une grave blessure ?

Vous pouvez également télécharger ma vidéo que je vous offre « Faites vous l’une de ces 6 erreurs à ne pas commettre lorsque vous courez», en indiquant juste votre prénom et votre adresse email. Cette vidéo vous enseignera toutes les erreurs à ne pas faire pour démarrer et progresser en course à pied ;)

Ensuite, allez voir le plan du site pour dénicher les articles, vidéos, interviews qui vous intéressent, ou consultez simplement les nouveaux articles publiés. Bonne vidéo !  :)









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