Mon histoire : Depuis mes débuts jusqu’à aujourd’hui

Tout a commencé le 5 juillet 2005. Il est environ 16 h. Je suis à Hauteville (Ain). Ce jour-là, je ne courais pas, mais je pratiquais le football. J’étais à un stage avec l’olympique Lyonnais (oui, vous savez, le rêve de devenir footballeur professionnel) et là, en l’espace de quelques secondes, je tombe sur mon coude en faisant un tacle sur la pelouse en plein match. Ce tacle a viré au cauchemar et cette blessure m’a traumatisé pendant plusieurs mois psychologiquement.

Verdict :

Fracture ouverte du coude gauche (je suis rapatrié à l’hôpital de Belay en 1 heure) c’était l’heure la plus longue de ma vie, car je croyais avoir perdu mon coude. J’étais soumis à la morphine et ne comprenais rien à ce qui se passait.

Voici le reste de ma cicatrice par rapport à cette fracture ouverte du coude gauche. On dirait que j’ai pris 1 coup de couteau, n’est-ce pas ? ;)

Pendant ma convalescence, je réfléchissais à faire un autre sport à la place du football pour me défouler et surtout, prendre du plaisir. Ayant fait quelques compétitions UNSS au collège d’athlétisme, j’ai toujours aimé courir. C’est en janvier 2006 que je me suis inscrit à mon premier Club d’athlétisme. Habitant à la campagne à 20 km de Chalon-sur-Saône, je me suis inscrit au Club de l’ECA (Entente Chalonnaise d’Athlétisme).

Cela fait bizarre de faire ses premières compétitions. Ma première compétition était 1 cross (vous savez, c’est les compétitions ou l’on court l’hiver dans le froid, la boue…) ou tout le monde vous prend pour un fou. ;) Le moment le plus fort au sein du club est resté les Interclubs. Ce sont 2 compétitions, à chaque fois un dimanche, ou les différents clubs des régions voisinent se rencontrent pour savoir quel club va monter de division ou baisser de division.

J’étais au Lycée Emiland Gauthey à Chalon-sur-Saône [lycée sportif] ou j’ai obtenu mon bac ES en juin 2008. Toutefois, l’école ne m’a jamais passionné. Ensuite, je suis allé à Lyon faire 1 BTS assurances. C’est certainement le meilleur moment de ma vie sur le plan scolaire. La vie étudiante. ;) Je courais dans le club : Lyon athlétisme.

6 décembre 2008 : Rupture des ligaments croisés

À votre avis, comment est-ce que j’ai pu me faire cette blessure ? Au football ou en course à pied ? Et bien BINGO c’est encore au football. Je ne rejouais quasiment jamais au football, toutefois, l’une des rares fois où j’ai fait 1 foot en salle [2 contre 2], sur un tir, mon genou tourne. Sur le moment, j’ai cru que c’était juste une entorse du genou. J’ai arrêté de jouer et je me suis dit, je verrai demain si j’ai mal ou non.

Le lendemain matin, au réveil, j’avais une jambe de bois. Je n’arrivais plus à bouger. Le lendemain, je suis allé à Lyon à l’Hôpital Saint-Joseph. J’habitais Lyon dans le cadre de mes études. Bref, les délais pour se faire opérer étaient de plusieurs semaines, car c’était une simple rupture des ligaments. J’ai eu des béquilles. Je me suis fait opérer et j’ai mis 1 an pour ne plus ressentir de gêne. Pendant longtemps, j’ai couru avec une gêne. Si vous ressentez une gêne pendant un an après une opération d’une rupture des ligaments croisés, c’est normal. C’était la même chose pour moi.

Bref, je ne me suis pas réinscrit dans mon club lyonnais, car j’ai obtenu mon BTS en mai 2010. Par la suite, je courais tout seul. En septembre 2010, je suis allé à Marseille pour faire ma 3e année d’étude. J’ai fait 1 licence Management financière à Euromed Management à Marseille.

Je me suis inscrit à l’ASPTT Marseille comme club d’athlétisme. Si vous ne connaissez pas ce club, c’est là où court Caroline Dubois. Je l’ai interviewé sur mon blog en vidéo. Elle est spécialiste de 100 km. Courir 100 km NON-STOP vous effraye ? Moi aussi. :)

Ma première blessure en course à pied : Une blessure stupide et évitable

À l’heure actuelle où j’écris ces lignes, la seule et unique petite blessure que j’ai eue lorsque j’ai couru, c’est lors d’un entraînement sur piste à Marseille en avril 2011. Ce jour-là, sur une accélération pour faire des 150 mètres, j’ai mis les pointes. Malheureusement, je n’étais peut-être pas été assez échauffé. J’ai eu comme un élastique qui s’est cassé sous le derrière de ma cuisse.

Verdict : 2 mois d’arrêt pour épurer le sang que m’a provoqué l’hématome en courant.

De ce fait, j’ai pu recourir que vers mi-juin 2011. Impossible de faire la fin de saison de piste, car il me faudrait au moins 1 ou 2 mois d’entraînement pour faire quelque chose de correct par rapport à mes capacités. Toutefois, la saison de piste sera terminée.

J’ai obtenu mon diplôme [Licence Management financière] en juin 2011. Pendant l’été, j’ai travaillé dans une banque et fait quelques boulots jusqu’à décembre 2011.

Le 11 octobre 2011, création de mon blog de course à pied

Au départ, j’avais fait quelques articles sur mon blog. Je n’ai commencé que d’alimenter le blog qu’à partir de janvier 2012.

Faire 1 mini-tour du Monde

À partir de janvier 2012, j’ai totalement décidé de courir pour le plaisir sans objectif quelconque, juste progresser sur 10 km. Difficile de s’entraîner très régulièrement chaque semaine, car je voyageais.

Décryptage de mes différents voyages :

1. 4 janvier au 10 février 2012 : Japon ou habitait mon frère à cette époque là
2. 2 au 19 mars 2012 : Malte [chez des amis parieurs]. J’ai un second blog sur les paris sportifs.
3. 4 avril au 29 juin 2012 : San Francisco et Los Angeles aux USA
4. Juillet 2012 : Sud de l’Espagne [Benidorm et Alicante] puis France Marseille, Lille, Paris
5. Septembre 2012 : Installation à Malte dans la cadre de mon activité sur les paris sportifs.
6. 7 janvier au 4 mars 2013 : Thaïlande
7. À partir du 13 mars 2013 : Installation à Malte [Gzira] pour un bon moment.

Je m’entraîne à Malte depuis le 5 septembre 2012 dans le Club Saint Patrick à Malte.

Pourquoi avoir créé ce blog ?

Je souhaitais partager mon expérience de coureur et aider les lecteurs de mon blog en faisant appel à des experts pour progresser en course à pied.

Qu’est-ce que blog-course-a-pied.com ?

Des interviews des meilleurs athlètes Français et experts en Course à pied.

Interview d’Antoine De Wilde : Champion de France du 3000 m steeple en 2008

Interview Caroline Dubois : Spécialiste des courses de 100 km (25ème performance mondial de l’année 2011)

Interview Anthony Brihi : Coach Sportif et auteur du blog en forme chaque jour

Interview Virginie Dubois : Diététicienne

Interview Ludivine Buhler : Médecin et auteur du blog l’ordonnance ou la vie

Interview Damien Parayre : Podologue du Sport

Interview David Padaré : Nutritionniste du sport

Inteview de Jean-Claude Lanthier : Entraîneur Fédéral chez New Balance

Interview Arthémon Hatungimana : Entraîneur de l’équipe de France d’Handisport de demi-fond et ancien Vice-Champion du Monde de 800 m

Interview de Philippe Peytral : masseur-kinésithérapeute fédéral national FFA

Interview de Jennifer Aknin : Directrice de la course La Parisienne (course réservée 100 % aux femmes)

Pour vous donner une meilleure idée des thèmes abordés sur ce blog, voici un petit aperçu d’articles et de vidéos :

1. Des entraînements en vidéo
2. Des experts interviendront pour donner leurs meilleurs conseils
3. Des méthodes pour prendre du plaisir en courant
4. Comment éviter les blessures ou les soigner efficacement ?
5. Comprendre votre corps et vos pulsations cardiaque
6. Comment revenir à son meilleur niveau après une grave blessure ?
7. Apprendre à améliorer votre gainage pour optimiser votre course
8. Chronique de livre de Course à pied
9. Alimentation et diététique
10. Courir et maigrir
11. Courir et méditer
12. Courir pieds nus et minimalisme
13. Des documentaires exceptionnels sur la course à pied
14. Se motiver pour aller courir
15. Remise en forme

Récapitulatif :

Je suis Maxence RIGOTTIER. J’ai actuellement 23 ans. Je cours et pratique l’athlétisme en club depuis janvier 2006 et je suis passionné de course à pied. Après avoir obtenu un bac ES, suivi des études en Assurances à Lyon (un BTS), et obtenu un Bachelor de Finance (3ème année) à Euromed Management Marseille. Je travaille dans le blogging.

J’habite à Malte depuis le 5 septembre 2012 dans le cadre de ma 2ème activité par rapport aux paris sportifs.

Je souhaite donc vivre à terme et définitivement de mon blog.

blog-course-a-pied.com existe depuis octobre 2011.

Pourquoi avoir créé blog course à pied.com ?

Etant passionné de sports depuis ma tendre enfance et courant depuis janvier 2006 dans un club en compétition, j’ai décidé de vous faire partager mon expérience de coureur pour qu’ensemble, nous réalisions nos différents objectifs.

Mes spécialités sont le 800 mètres (2 min 02 s) et le 10 km (39 min 03s).

De plus, je suis convaincu qu’ensemble nous serons très performants et que ce site permettra à chacun d’entre nous (y compris moi-même) de ressortir encore meilleur dans la course à pied.

Où ?

J’habite à Malte depuis le 5 septembre 2012. Après avoir vécu toute ma jeunesse près de Chalon-sur-Saône (dans un village de 100 habitants), puis avoir obtenu mon BTS Assurances à Lyon en 2010 et avoir vécu 2 mois à Cork (Irlande) en (juillet-août) 2009, je me suis installé à Marseille en Septembre 2010 jusqu’en décembre 2011 ou j’ai obtenu ma Licence Management Financier à l’école de commerce Euromed Management à Marseille.

Je suis en quelque sorte un petit globe trotter qui souhaite continuer à voyager (USA, Japon, Espagne, Chili,…) mais surtout à COURIR.

Mes 3 clubs athlétisme :

1. ECA (Entente Chalonnaise d’Athlétisme) de janvier 2006 à juillet 2008).
2. Lyon athlétisme : de juillet 2008 à décembre 2008 (Grave blessure : rupture des ligaments croisées).
3. ASPTT Marseille de septembre 2010 à décembre 2011.
4. Je suis actuellement licencié à Saint Patrick à Malte.

Je vais me licencier dans un Club à Malte à partir de septembre 2012 pour continuer à Courir.

Voici mes chaussures de running avec lesquelles je prépare mes 10 km

Affiliation :

Les liens vers Amazon sont des liens affiliés me permettant de toucher entre 4 et 6% du montant de ce que vous achetez, sans évidemment que cela n’augmente le prix final que vous allez payer.

Ces commissions permettent à ce blog de générer de petites sommes (moins de 10€ par mois) qui me permettent de vous offrir du contenu gratuitement, donc merci si vous passez par mes liens pour acheter ces produits !

Et je ne recommanderai jamais un produit que je n’estime pas sincèrement être un produit de qualité et que je ne recommanderai pas à ma petite Maman. J’ai une réputation à entretenir, et j’ai à coeur de vous apporter le maximum de valeur ! 

Il serait ridicule de ma part d’essayer de trahir votre confiance pour quelques euros, vous n’êtes pas d’accord avec moi ? ;)