Vidéo : Comment se muscler rapidement en course à pied ?
Si vous avez une salle de sport près de chez vous, faire de la musculation est une excellente alternative pour vous renforcer musculairement et progresser en course à pied. Observez à travers cette vidéo les différents exercices que vous pouvez faire pour vous muscler rapidement...
Vidéo : Quels sont les bénéfices de faire des 500m dans vos entraînements de course à pied ?
Transcription texte de la vidéo : Bonjour à tous, c’est Maxence Rigottier de blog course à pied. Dans cette vidéo, je voulais vous montrer un peu l’importance de faire des séances de fractionné pour progresser dans la course à pied. Je vais montrer les...
8 conseils pratiques pour commencer à courir dès demain
L’envie de courir est de plus en plus présente ? Retrouvez 8 étapes pour recommencer à courir dès demain. Si vous avez envie de re-courir mais vous avez arrêté de courir depuis très longtemps (c’est-à-dire depuis plusieurs années où voir même depuis plusieurs décennies) ou...
[Vidéo inspirante] : Comment perdre du poids rapidement avec la course à pied ?
Perdre du poids avec la course à pied vous paraît impossible ? Un américain montre à travers une vidéo poignante comment il a perdu des dizaines de kilos et réussi à courir un marathon en seulement 9 mois. Aujourd’hui, je souhaitais vous faire partager une...
Vidéo : Footing débutant : Comment commencer ou recommencer ?
PS : Désolé pour le vent, je suis actuellement à San Francisco aux Etats-Unis, il y a toujours du vent car la ville est proche de l’Océan. ;) Transcription texte de la vidéo de Footing débutant : Bonjour, c’est Maxence Rigottier de blog course à...
Interview de Renaud CADIERE : Il nous raconte l’importance de faire des exercices de renforcement musculaire pour progresser dans vos courses de Montagne ou de Trail
L’interview au format audio : Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton « play » du lecteur Audio pour écouter l’interview, il se peut que le lecteur mette quelques secondes avant d’apparaître. Vous pouvez l’écouter directement sur le blog en...
[Vidéo] Chronique du livre : Etirement & renforcement musculaire
Vous cherchez à faire des multiples étirements, à mieux récupérer ou encore, à vous muscler davantage pour progresser en course à pied ? Découvrez la chronique du livre : Étirement & renforcement musculaire juste en dessous. “Phrase-résumé de étirement et renforcement musculaire” La plupart des...
Vidéo : Pourquoi vous devez faire des séances de côtes pour progresser en course à pied ?
Transcription texte de la vidéo : Pourquoi faire des côtes pour progresser en course à pied ? Faire une ou plusieurs séances de côtes dans vos entrainements, cela permet de muscler vos cuisses, vos
Qui est l’auteur du site ?
Bonjour, je suis Maxence RIGOTTIER. Je suis né le 8 août 1989 et je pratique l'athlétisme depuis janvier 2006.
A travers ce blog, je souhaite partager mon expérience et vous aider par l'intermédiaire d'expert en course à pied.
Vous trouverez sur ce site des interviews des meilleures athlètes français, des conseils en diététique et également de nombreux tests de matériels.
Tout est préparé pour que que vous puissiez progresser ET SURTOUT que vous puissiez savourer la course à pied !
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Interview d’Anthony Brihi : Comment Anthony a perdu 10 kg en moins de 3 mois et comment vous pouvez en faire autant ?