Perdre du poids avec la course à pied vous paraît impossible ? Un américain montre à travers une vidéo poignante comment il a perdu des dizaines de kilos et réussi à courir un marathon en seulement 9 mois.

Aujourd’hui, je souhaitais vous faire partager une vidéo que mon frère Jonathan Rigottier du blog méditer pour être heureux m’a fait découvert récemment en course à pied. J’ai été une nouvelle fois sous le choc par la façon dont la course à pied peut changer votre vie. De ce fait, je me suis dit, il faut absolument que je vous la partage pour que vous observez comment chaque objectif peut-être atteint en course à pied en fonction de votre volonté. :)

Si vous ne savez pas comment perdre du poids et si pire encore, vous désespérez en ne sachant pas comment perdre du poids, cette vidéo est faite pour vous. Regardez-là, elle risque de vous inspirer. Profitez-en pour tordre le coup à toute les personnes qui ont un préjugé négatif sur la course à pied dans la perte du poids. ;)

Je vous souhaite une bonne vidéo. Je pense que cette vidéo va vous remotiver lors de vos moments de doutes. N’hésitez pas à la revoir par la suite. ;)

Et vous, est-ce que vous avez déjà perdu du poids et obtenu le poids de forme que vous souhaitez avoir grâce à la course à pied ou au contraire, vous n’avez jamais perdu de poids avec la course à pied ? Laissez-moi votre expérience dans les commentaires du blog juste en dessous. ;)







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16 Comments

  1. laurarocket11126 septembre 2012 à 12 h 38 minRéponse

    Comment perdre vite du poid
    http://www.rapide-poids.com/2012/09/comment-perdre-vite-du-poid.html

    Comment perdre vite du poid c’est impossible physiologiquement.
    Tous les produits qui vous feront croire que c’est possible (soupe, cures, sirop etc) sont des arnaques. Le poids perdu vous le reprendra!
    La graisse est une substance longue à éliminer du corps. Il faut avoir une alimentation équilibrée et une activité sportive adaptée sur le long terme. C’est le seul et unique moyen de réellement perdre du poids.

    • Maxence Rigottier27 septembre 2012 à 11 h 08 minAuteur

      Hello laurarocket,

      Je suis d’accord avec toi, il faut avoir une éducation alimentaire et
      faire du sport pour perdre du poids. ;)

      A très vite.

  2. yacine14 août 2012 à 13 h 49 minRéponse

    Je voulais te demander quelque chose , je cours tout les jours , si je cours pas au moins une heure je me sens pas bien … ce matin j’ai été courir , et j’ai juste envie de repartir je me dis que c’est peut etre pas trop sain quand pense tu ?

    • Maxence Rigottier14 août 2012 à 15 h 12 minAuteur

      Bonjour Yacine,

      C’est excellent que tu sois très motivé et très enthousiaste pour courir.
      Toutefois, garde ton énergie et ta motivation pour les semaines à venir car
      ce ne sera peut-être pas tout le temps comme cela
      . ;)
      Bref, une fois par jour, c’est déjà très bien. Si tu fais plus, tu vas sûrement
      te blesser car ton corps n’est pas habitué.

      N’oublie pas d’y aller étape par étape. :) A très vite et Bon Run. :)

  3. yacine10 août 2012 à 13 h 14 minRéponse

    Oui je cours tout les jours , enfin au début je prenais un temps de repos parce que j’avais trop mal au genou , mais maintenant je me suis habitué donc c’est tout les jours , la pareille cet apres midi je vais courir une heure a peu près en gros sweat

    Non justement je ne fais que courir j’avoue ne pas trop comprendre pourquoi il faut fractionner

    • Maxence Rigottier10 août 2012 à 13 h 46 minAuteur

      D’accord, si ton objectif est de perdre du poids, le footing est parfait pour brûler des graisses
      et des calories. ;)

      Par contre, si tu veux progresser dans la course à pied, il faut absolument faire des séances de fractionné
      pour arrêter la monotonie de ton corps et de ton coeur. :)
      Plus tu habitueras ton corps à des changements de rythme, plus courir deviendra facile pour toi. :)

  4. yacine9 août 2012 à 12 h 37 minRéponse

    Bonjour maxence je suis la personne qui a commenté récemment la vidéo sur les échauffements , je tenais a te remercier , sa marche très bien , je vais continuer a regarder tes post avec grand intérêt (notamment sur les fréquence de 500 m dans la course)

    Personnellement j’ai perdu pour l’instant 31 kg ( en 4 ou 5 mois) j’ai une meilleur hygiène de vie , je mange sain et depuis un mois je cours tout les jours (avec un jogging et un gros sweat ) , je stagne mais je pense que c’est tout a fait normal , du fait que j’étais complétement inactif avant donc g pris du poids en me musclant

    • Maxence Rigottier10 août 2012 à 12 h 50 minAuteur

      Bonjour Yacine,

      Oui oui, je me rappelle. Tu as mis des commentaires sur ma chaîne Youtube. ;)
      Parfait si la vidéo a pu t’aider.

      Tu dis que tu cours tous les jours ? Mais tu fais que des footings de une heure ou tu mélanges
      avec des séances de fractionné ?

      Merci de ta précision et à très vite. ;)

  5. FLO9 juillet 2012 à 20 h 19 minRéponse

    Bonjour,

    Jolie vidéo !
    Moi j’étais incapable de couriir 15 min, car j’avais pas la bonne technique, j’ai investis dans un bonne paire de chaussures et un cardio pour réguler mes efforts.
    Aujourdh’hui j’arrive a courrir + d’une heure !
    Par contre j’ai pas de perte de poids car je suis bon vivants et c’est vraiment dommage !

    • Maxence Rigottier11 juillet 2012 à 10 h 14 minAuteur

      Salut Flo,

      Merci pour ton retour d’expérience et je suis très heureux que tu puisses
      courir maintenant plus d’une heure. ;)
      A très vite.

  6. yoyo7 juillet 2012 à 18 h 24 minRéponse

    Salut Maxence
    Cette vidéo est touchante, de plus prouve que la motivation peux pousser a faire des choses surprenante comme cet exemple.

    Pour ma part la perte de poids reste stable, de 76kilos a maintenant 71kilos on va voir si les grande distance vont m’aider a en perdre encore un peu . Une chose sur ne jamais lâcher garder un mental d’acier pendant l’effort et les résultats seront la !!

    A bientôt et merci Maxence

    • Maxence Rigottier9 juillet 2012 à 10 h 43 minAuteur

      Salut yoyo,

      Félicitation dans un premier temps d’avoir perdu déjà 5 kilos. Je ne sais pas ton objectif
      mais en tout cas, je sais que tu vas arriver à l’atteindre grâce à un excellent mental. ;)

      A très vite pour la suite de l’aventure.

  7. Jonathan7 juillet 2012 à 11 h 07 minRéponse

    Salut Maxence

    Merci pour le partage de la vidéo qui fait du bien à revoir à nouveau ;) Elle nous montre que tout est possible quand on y croit profondément et qu’on est persuadé que c’est possible ;)
    Je suis ravis que cela puisse aider de nouvelles personnes pour aller de l’avant ;)
    La transformation de cet homme est impressionnante, ce qui est formidable, c’est qu’on peut tous en faire autant si on n’écoute pas tous nos freins intérieurs, les peurs, le doute, etc…
    A+

    • Maxence Rigottier9 juillet 2012 à 10 h 41 minAuteur

      Salut Jonathan,

      Et oui, quand on a une volonté d’atteindre l’objectif que l’on s’est fixé,
      on peut y arriver en enlevant ses peurs…Bref, cette vidéo est exceptionnelle
      pour aller au bout de soit même et enlever ses peurs. :)
      Cette vidéo est à visionner à chaque fois que l’on a un doute sur soit.
      A très vite.

  8. stephane2 juillet 2012 à 18 h 21 minRéponse

    Salut Maxence

    Le parcours de cet homme est juste impressionnant!

    Cet vidéo me fait penser à l’Interview d’Hélène Barthelet; ce sont des personnes qui un jour ont trouvé tout au fond eux la motivation et la force de changer leur vie par le sport et en autre la course à pied.

    Pour mon cas le constat est simple: 81 kg au début de l’année , 71 kg et quand je me regarde je trouve que j’en ai encore à perdre, c’est dire mon état de départ…

    Il y a 3 mois j’étais incapable de courir plus de 100 m de suite aujourd’hui et j’enchaîne 5 ou 6 km voire un peu plus quelque fois plusieurs fois par semaine. Le meilleur reste à venir, mon rêve enfouit d’être marathonien un jour devient de moins en moins irréaliste même si le chemin reste long, aujourd’hui il me semble accessible.

    merci
    @+

    • Maxence Rigottier3 juillet 2012 à 13 h 37 minAuteur

      Hello Stéphane,

      Je lis avec enthousiasme ton commentaire. ;)
      Cela fait plaisir à lire et de voir que tu as déjà perdu 10 kg
      en 6 mois et que tu arrives à enchaîner 5 ou 6 km par semaine plusieurs fois.

      Bref, je sais que tu peux courir un marathon. Il y a encore de l’entrainement à faire
      mais petit à petit, tu pourras courir ton marathon, ça, j’en suis convaincu. ;)

      Crois en toi et en tes capacités. A très vite et au plaisir. ;)

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