Tag: programme entrainement course a pieds


Programme d’entrainement en course à pied (Spécial Cross)


Saison HIVERNALE de CROSS Programme d’entrainement avec 4 entrainements par semaine Programme sur 5 mois (d’Octobre à Février jusqu’au Championnat Interrégional de Cross). Le programme d’entrainement de course à pied du Groupe 1 est pour toutes les personnes qui ont une VMA (Vitesse Maximum Aérobie)...
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