Alimentation et diététique


Comment s’alimenter avant une course rapide ?


Bien s’alimenter avant une course rapide est primordial pour avoir le maximum d’énergie pendant sa compétition. Une banane, des pâtes, décryptons ensemble ce qu’il faut manger quelques heures avant la course. Généralement, à chaque printemps, la saison de piste d’athlétisme n’est jamais très loin. Il...
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