Débutant : Par où commencer ?


[Vidéo] : Quel est votre type de pied (pronateur, supinateur ou physiologique) ?


Quel type de pied êtes-vous ? Êtes-vous déjà posé cette question ? Avez-vous un pied supinateur, pronateur, universel,…Voyons ensemble tout de suite ensemble quels sont les différents types de pieds en course à pied. Je remercie Damien Parayre (podologue du Sport) pour sa présence dans...

[Vidéo] Comment revenir après une grave blessure en course à pied ?


Revenir après une grave blessure. J’ai eu dans ma vie 2 grave blessures (fracture ouverte du coude en juillet 2005 et une rupture des ligaments croisés en décembre 2008). Voyons tout de suite ensemble en vidéo comment revenir après une grave blessure. Transcription texte de...

Podcast audio : Les 10 commandements du Coureur Professionnel


Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton « play » du lecteur Audio pour écouter les 10 commandements du Coureur Professionnel, il se peut que le lecteur mette quelques secondes avant d’apparaitre. Vous pouvez l’écouter directement sur le blog en...

Pourquoi un bon sommeil est l’élément clé de l’anti-blessure ?


La première question que l’on pourrait se poser, mais qu’est-ce qu’un bon sommeil ? ;)
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