Séries de vidéos sur un thème de course à pied
STAGE BOB TAHRI : Récit de mon IMMERSION à ITEN au (KENYA)
Du 17 au 26 octobre 2015, je participais à un stage Bob Tahri à Iten au KENYA. Aujourd’hui, je voulais vous faire rentrer dans les coulisses de cette immersion totale à Iten au Kenya et vous faire rentrer dans les coulisses de ce STAGE course à...
Comment éviter les crampes ?
Lorsque l’on court, il y a une chose qui peut nous arriver si l’on est mal hydrater, c’est d’avoir des crampes. Un autre facteur qui peut amener aux crampes, c’est le manque de préparation ou la fatigue. Dans cet article, on va voir ensemble comment...
Comment éviter les courbatures ?
Si vous démarrez la course à pied ou si vous venez de faire une séance d’entraînement qui est éprouvante, c’est fort probable que vous ayez des courbatures. Beurk, on n’en veut pas des courbatures, vous êtes d’accord avec moi ? ;) Souvent, il y a...
Comment éviter le point de coté ?
Aujourd’hui, je voulais vous partager une série de vidéo par rapport au point de coté. Il ne faut pas se le cacher, un point de coté, c’est un peu comme un “petit couteau” planté dans son ventre et qui nous empêche de continuer de courir....
Comment bien s’échauffer avant d’aller courir ?
Aujourd’hui, je voulais vous partager ma 4ème série de vidéos qui s’appelle : “Comment bien s’échauffer avant d’aller courir ?”. Cette 4ème série a lieu après 3 séries de vidéos qui étaient les suivantes : “Courir pieds nus ou avec des chaussures minimalistes”, “Comment améliorer...
Prévention des blessures en course à pied
Après la série de vidéos sur courir pieds nus ou avec des chaussures minimalistes et la série de vidéos sur comment améliorer sa foulée en course à pied, aujourd’hui, je vous présente une 3 ème série de vidéos sur la prévention des blessures en course...
[Série de vidéos] Comment améliorer sa foulée en course à pied ?
Après la série de vidéos sur courir pieds nus ou avec des chaussures minimalistes, aujourd’hui, je voulais vous partager une autre série de vidéos que j’ai appelé : Comment améliorer sa foulée en course à pied ?. De temps en temps, je proposerai sur le...
Qui est l’auteur du site ?
Bonjour, je suis Maxence RIGOTTIER. Je suis né le 8 août 1989 et je pratique l'athlétisme depuis janvier 2006.
A travers ce blog, je souhaite partager mon expérience et vous aider par l'intermédiaire d'expert en course à pied.
Vous trouverez sur ce site des interviews des meilleures athlètes français, des conseils en diététique et également de nombreux tests de matériels.
Tout est préparé pour que que vous puissiez progresser ET SURTOUT que vous puissiez savourer la course à pied !
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[Vidéo] Comment en finir avec vos problèmes de genoux ?