Séries de vidéos sur un thème de course à pied


STAGE BOB TAHRI : Récit de mon IMMERSION à ITEN au (KENYA)


Du 17 au 26 octobre 2015, je participais à un stage Bob Tahri à Iten au KENYA. Aujourd’hui, je voulais vous faire rentrer dans les coulisses de cette immersion totale à Iten au Kenya et vous faire rentrer dans les coulisses de ce STAGE course à...

Comment éviter les crampes ?


Lorsque l’on court, il y a une chose qui peut nous arriver si l’on est mal hydrater, c’est d’avoir des crampes. Un autre facteur qui peut amener aux crampes, c’est le manque de préparation ou la fatigue. Dans cet article, on va voir ensemble comment...

Comment éviter les courbatures ?


Si vous démarrez la course à pied ou si vous venez de faire une séance d’entraînement qui est éprouvante, c’est fort probable que vous ayez des courbatures. Beurk, on n’en veut pas des courbatures, vous êtes d’accord avec moi ? ;) Souvent, il y a...

Comment éviter le point de coté ?


Aujourd’hui, je voulais vous partager une série de vidéo par rapport au point de coté. Il ne faut pas se le cacher, un point de coté, c’est un peu comme un “petit couteau” planté dans son ventre et qui nous empêche de continuer de courir....

[Vidéo] Comment en finir avec vos problèmes de genoux ?


Récemment, j’ai décidé de me lancer environ une fois par mois dans la description d’un sujet précis en course à pied à travers une série de vidéos. Aujourd’hui, je vous partage une série de vidéos que j’ai vraiment apprécié sur youtube et qui s’appelle :...

Comment bien s’échauffer avant d’aller courir ?


Aujourd’hui, je voulais vous partager ma 4ème série de vidéos qui s’appelle : “Comment bien s’échauffer avant d’aller courir ?”. Cette 4ème série a lieu après 3 séries de vidéos qui étaient les suivantes : “Courir pieds nus ou avec des chaussures minimalistes”, “Comment améliorer...

Prévention des blessures en course à pied


Après la série de vidéos sur courir pieds nus ou avec des chaussures minimalistes et la série de vidéos sur comment améliorer sa foulée en course à pied, aujourd’hui, je vous présente une 3 ème série de vidéos sur la prévention des blessures en course...

[Série de vidéos] Comment améliorer sa foulée en course à pied ?


Après la série de vidéos sur courir pieds nus ou avec des chaussures minimalistes, aujourd’hui, je voulais vous partager une autre série de vidéos que j’ai appelé : Comment améliorer sa foulée en course à pied ?. De temps en temps, je proposerai sur le...

Série de vidéos sur courir pieds nus ou avec des chaussures minimalistes


Aujourd’hui, je souhaitais vous faire partager une série de vidéos sur la course à pied pieds nus en avec des chaussures minimalistes. Comme je l’évoquais dans ma vidéo : “Avez-vous déjà testé la course à pied pieds nus ou en chaussures minimalistes ?”, ce phénomène...
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