Quelles sont les 6 blessures les plus fréquentes lorsqu’on pratique la course à pied ?


Lorsque l’on pratique la course à pied, il y a généralement 6 types de blessures qui peuvent se déclencher très fréquemment et qui sont les suivantes : L’élongation, la tendinite d’achille, l’aponévrosite plantaire, la périostite, la fracture de fatigue, le syndrome de l’essuie glace. Elongation...

Retour sur mon premier 5 km de l’année 2011


Dernièrement, j’ai couru le 5 km de la 21 ème édition du Roucas Blanc. C’était le dimanche 11 décembre 2011 à 9h.

Retour sur mon tout 1er 10 km pour réaliser mon défi fou, courir le 10 km en moins de 35 minutes en novembre 2012!


Avant de savoir à combien de minutes je suis de mon défi, courir le 10 km en moins de 35 minutes en novembre 2012, j’ai décidé de courir le 10 km de l’Euromédienne dans les calanques de Marseille pour savoir un petit peu mon niveau...

Comment courir et perdre du poids ?


La plupart des gens se posent souvent une chose, comment je vais bien pouvoir courir et perdre du poids ? Et bien, il y a plusieurs facteurs à prendre en compte lorsqu’on veut courir et perdre du poids. 1. L’objectif à atteindre. 2. Quel planning...

Pourquoi un bon sommeil est l’élément clé de l’anti-blessure ?


La première question que l’on pourrait se poser, mais qu’est-ce qu’un bon sommeil ? ;)

Découvrez 6 raisons pour lesquelles vous devriez courir + Bonus Audio


Voici 6 raisons pour lesquelles vous devriez courir (arrêt de la cigarette, l’alcool, les médicaments, perdre du poids, se muscler naturellement, se procurer du plaisir). Courir peut-être un excellent substitut pour arrêter de courir, perdre du poids… Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à...
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