Pourquoi un bon sommeil est l’élément clé de l’anti-blessure ?


Bienvenue sur Blog Course A Pied ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute recevoir ma vidéo "1 heure pour courir plus vite et passer à la vitesse supérieur": Clquez ici pour voir la vidéoLa première question que l’on pourrait se poser, mais...

Découvrez 6 raisons pour lesquelles vous devriez courir + Bonus Audio


Voici 6 raisons pour lesquelles vous devriez courir (arrêt de la cigarette, l’alcool, les médicaments, perdre du poids, se muscler naturellement, se procurer du plaisir). Courir peut-être un excellent substitut pour arrêter de courir, perdre du poids… Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à...

Pourquoi la récupération sera l’élément clé de votre succès dans la course à pied ?


Beaucoup de personnes qui aiment courir ou qui pratiquent la course à pied se posent la question suivante : Pourquoi je n’arrive pas à enchaîner les entrainements ?Pourquoi j’ai mal aux jambes quand je me lève le matin ? Et pourtant, il y a un...

Vidéo : Pourquoi il est important de faire de la récupération lorsque vous courez ?


Transcription texte de la vidéo : Bonjour, c’est Maxence Rigottier du blog course à pied. Au cours de cette petite vidéo, je vais vous montrer pourquoi il est important de faire de la récupération dans la course à pied. Tout de suite, voyons comme faire...

Mon défi fou : Courir le 10 kilomètres en moins de 35 minutes en novembre 2012.


Je vais tout d’abord me présenter pour ceux qui ne me connaissent pas : je suis Maxence Rigottier, j’ai 22 ans, je pratique l’athlétisme depuis janvier 2006 en compétition dans différents clubs (ECA : Entente Chalonnaise d’Athlétisme, Lyon athlétisme et ASPTT Marseille)et je suis l’auteur...

A propos


Qu’est-ce que blog-course-a-pied.com? Vous souhaitez progresser dans la course à pied ? Vous voulez perdre du poids ? Vous souhaitez être moins stressé ? Vous voulez affiner votre corps ou bien vous muscler ? Vous voulez améliorer vos performances, diminuer le chronomètre ou voir l’aiguille...
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