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Prévention des blessures en course à pied
Après la série de vidéos sur courir pieds nus ou avec des chaussures minimalistes et la série de vidéos sur comment améliorer sa foulée en course à pied, aujourd’hui, je vous présente une 3 ème série de vidéos sur la prévention des blessures en course...
[Vidéo] Chronique du livre : Courir en ville
Aujourd’hui, dans cet article, j’aimerai vous parler d’un livre que je viens de finir lire en ce moment, c’est le livre : Courir en ville, utilisez le mobilier urbain pour vos entraînements. Le thème du livre est basé sur 45 ateliers adaptés aux coureurs débutants...
[Vidéo] Plan d’entraînement 10 km : Programme sur 8 semaines
Aujourd’hui,je voulais vous faire partager un plan d’entraînement que m’a fait Stéphane Rey du site plan d’entraînement. Ce plan d’entraînement sur 10 km est un programme sur 8 semaines avec 4 séances hebdomadaires. Mon but Je vais tester son plan d’entraînement sur 8 semaines pour...
Courir en nature : spéciale Thaïlande
Actuellement, je suis en Thaïlande. Sur le blog, je sais qu’il y a des lecteurs du blog qui sont des amoureux de la nature. Peut-être que vous connaissez déjà le paysage de ce pays merveilleux. Si ce n’est pas le cas, j’espère que les photos...
[Interview vidéo de Jean-Claude Lanthier] L’entraîneur référent Just Run évoque 3 critères indispensables à prendre en compte pour pouvoir établir un plan d’entraînement personnalisé
Au cours de cette interview vidéo, Jean-Claude Lanthier, entraîneur à AC Paris Joinville et chez New Balance vous donne des conseils pour être prêt le Jour J de la compétition. Jean-Claude explique les 3 critères indispensables à prendre en compte pour pouvoir établir un plan...
6 possibilités pour courir avec des partenaires
Si vous êtes seul pour courir et que vous souhaitez trouver des partenaires, voyons ensemble 6 bonnes raisons pour trouver les bons partenaires. Les clubs d’athlétisme Ayant commencé à courir en janvier 2006 dans un club d’athlétisme (ECA, Entente chalonnaise d’Athlétisme), puis à Lyon (Lyon...
Avez-vous déjà abandonné dans une compétition de course à pied ?
Aujourd’hui, je voulais vous faire partager mon expérience par rapport à l’abandon en course à pied. À l’heure où j’écris ces lignes, je n’ai jamais abandonné une seule fois dans une compétition de course à pied. C’est vrai, je n’ai pas fait 50 000 courses...
Avec quelle marque de chaussures courez-vous ?
Aujourd’hui, je voulais vous faire partager mon expérience par rapport à différentes marques de chaussures de running avec lequel j’ai couru par le passé ou avec lequel je cours aujourd’hui. Dans ma vie, j’ai utilisé seulement 3 marques. C’est vrai, je n’ai pas non plus...
Qui est l’auteur du site ?
Bonjour, je suis Maxence RIGOTTIER. Je suis né le 8 août 1989 et je pratique l'athlétisme depuis janvier 2006.
A travers ce blog, je souhaite partager mon expérience et vous aider par l'intermédiaire d'expert en course à pied.
Vous trouverez sur ce site des interviews des meilleures athlètes français, des conseils en diététique et également de nombreux tests de matériels.
Tout est préparé pour que que vous puissiez progresser ET SURTOUT que vous puissiez savourer la course à pied !
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