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[Article invité] Comment optimiser votre VO2max ?


Note importante : Cet article est un article invité de Nicolas Elzeard du blog La meilleur cyclo sportive de votre vie Transcription texte de la vidéo : Bonjour les amis c’est Nicolas Elzeard du club LaMeilleureCycloSportiveDeVotreVie.

4 règles d’or pour accélérer votre récupération en course à pied


Si vous voulez enchaîner les entraînements pour progresser et atteindre vos objectifs en course à pied, il y a 4 règles d’or à suivre pour pouvoir supporter vos efforts. Décryptage des 4 règles à suivre : 1. Ne coupez pas brutalement votre entraînement Dès que...
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