S’entraîner en pratiquant des footings pour préparer un 10 km n’est pas suffisant pour atteindre votre objectif sur 10 km mais c’est le minimum que vous devez faire si vous souhaitez le terminer. Alterner des séances de fractionnés est le meilleur moyen pour aller réussir...
[Vidéo] Quels sont les différents types d’entraînements que vous pouvez faire sur 10 km ?