Auteur : Maxence Rigottier
Courir pour Maigrir : Mode d’emploi
Suite au défi d’Anthony Brihi : perdre 10 kg en moins de 3 mois, j’ai eu l’idée suivante : Pourquoi ne pas vous offrir un mode d’emploi pour que vous puissiez perdre du poids tout en prenant du plaisir en courant. Mais avant de commencer...
[Interview audio] de Sébastien Chaigneau : L’un des meilleurs Ultra Traileur du Monde nous donne 3 conseils indispensables pour réussir votre course de Trail
L’interview au format audio : Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton « play » du lecteur Audio pour écouter l’interview, il se peut que le lecteur mette quelques secondes avant d’apparaître. Vous pouvez l’écouter directement sur le blog en...
Aidez-moi à vous aider davantage ? J’ai besoin de votre aide !
Cela va faire presque un an que j’ai créé ce blog. Je l’ai créé le 11 octobre 2011. Vous êtes de plus en plus nombreux à m’écrire par email ou dans les commentaires du blog. :) Voici un aperçu du trafic du blog qui continue...
[Vidéo] Quels sont les avantages de faire des côtes d’une durée supérieure à une minute ?
Transcription texte de la vidéo : Bonjour à tous ! C’est Maxence Rigottier de blog course à pied.com. Aujourd’hui dans cette nouvelle vidéo nous allons voir les séances de côtes. J’avais déjà fait sur le blog une autre vidéo pour le type de séances en...
Quels sont les pièges à éviter la dernière semaine avant votre compétition ?
Si vous faites de très bons entraînements car vous préparez un objectif depuis quelques semaines sur une compétition de 5 km, 10 km, semi marathon, trail, cross country,… ou mieux encore, depuis plusieurs mois par exemple, vous préparez un marathon, il y a 7 pièges...
[Interview vidéo] : La diététicienne Virginie Dubois nous explique les 3 pires erreurs à ne pas commettre lorsque vous souhaitez perdre du poids
Perdre du poids ? La diététicienne Virginie Dubois vous explique les 3 pires erreurs à ne pas commettre lorsque vous voulez perdre quelques kilos. Les 3 erreurs sont des erreurs fréquentes de patients qui souhaitent perdre du poids ? Faites-vous ces 3 erreurs ? Verdict...
4 règles d’or pour accélérer votre récupération en course à pied
Si vous voulez enchaîner les entraînements pour progresser et atteindre vos objectifs en course à pied, il y a 4 règles d’or à suivre pour pouvoir supporter vos efforts. Décryptage des 4 règles à suivre : 1. Ne coupez pas brutalement votre entraînement Dès que...
[Interview vidéo] Pourquoi je souhaite devenir végétalien ?
L’interview au format audio : Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton « play » du lecteur Audio pour écouter l’interview, il se peut que le lecteur mette quelques secondes avant d’apparaître. Vous pouvez l’écouter directement sur le blog en...
[Vidéo] Chronique du livre : Courir le marathon
Vous allez courir votre premier marathon ? Vous avez beaucoup de questions et d’interrogations ? Voici la chronique du livre : Courir le marathon juste en dessous qui devrait vous aider. ;) Phrase résumé du livre : Courir le marathon
Qui est l’auteur du site ?
Bonjour, je suis Maxence RIGOTTIER. Je suis né le 8 août 1989 et je pratique l'athlétisme depuis janvier 2006.
A travers ce blog, je souhaite partager mon expérience et vous aider par l'intermédiaire d'expert en course à pied.
Vous trouverez sur ce site des interviews des meilleures athlètes français, des conseils en diététique et également de nombreux tests de matériels.
Tout est préparé pour que que vous puissiez progresser ET SURTOUT que vous puissiez savourer la course à pied !
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[vidéo] Pourquoi et comment utiliser un cardio fréquencemètre ?