Des entraînements en vidéo


[Fractionné] Quel est l’intérêt de faire des 30/30 ?


Aujourd’hui, je voulais vous partager une séance de 30/30 afin d’améliorer votre VMA. J’explique aussi l’intérêt de ce fameux 30/30. :)

[Vidéo] Pourquoi faire des 400 mètres dans vos entraînements ?


Dans cette courte vidéo, j’explique les avantages de faire des 400 mètres dans vos entraînements de course à pied. Quels sont les avantages de faire des 400 mètres dans vos entraînements de course à pied ?

[Vidéo] Pourquoi faire des séances de 600 mètres dans vos entraînements ?


Dans cette vidéo, vous allez apprendre les bénéfices de faire des 600 mètres dans vos entraînements de course à pied. Avant de faire une séance de 600 mètres, je vous invite à visionner cette vidéo qui s’appelle : “Quels sont les différents types d’exercices à...

[Vidéo] Quels sont les avantages de faire des côtes d’une durée supérieure à une minute ?


Transcription texte de la vidéo : Bonjour à tous ! C’est Maxence Rigottier de blog course à pied.com. Aujourd’hui dans cette nouvelle vidéo nous allons voir les séances de côtes. J’avais déjà fait sur le blog une autre vidéo pour le type de séances en...

[Vidéo] Quels sont les différents types d’entraînements que vous pouvez faire sur 10 km ?


S’entraîner en pratiquant des footings pour préparer un 10 km n’est pas suffisant pour atteindre votre objectif sur 10 km mais c’est le minimum que vous devez faire si vous souhaitez le terminer. Alterner des séances de fractionnés est le meilleur moyen pour aller réussir...

Vidéo : Comment se muscler rapidement en course à pied ?


Si vous avez une salle de sport près de chez vous, faire de la musculation est une excellente alternative pour vous renforcer musculairement et progresser en course à pied. Observez à travers cette vidéo les différents exercices que vous pouvez faire pour vous muscler rapidement...

Vidéo : Quels sont les bénéfices de faire des 500m dans vos entraînements de course à pied ?


  Transcription texte de la vidéo : Bonjour à tous, c’est Maxence Rigottier de blog course à pied. Dans cette vidéo, je voulais vous montrer un peu l’importance de faire des séances de fractionné pour progresser dans la course à pied. Je vais montrer les...

Vidéo : Pourquoi faire des séances de fractionné ?


Transcription texte de la vidéo : Bonjour, c’est Maxence Rigottier de blog course à pied. Je souhaitais vous expliquer de faire des séances de fractionné. Pourquoi faire des séances de fractionné ? J’ai choisi de faire des 300m pour la vidéo mais cela peut-être aussi...

Vidéo : Footing débutant : Comment commencer ou recommencer ?


PS : Désolé pour le vent, je suis actuellement à San Francisco aux Etats-Unis, il y a toujours du vent car la ville est proche de l’Océan. ;) Transcription texte de la vidéo de Footing débutant : Bonjour, c’est Maxence Rigottier de blog course à...
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