Blog course à pied

[Vidéo] Pourquoi ne pas vous comparer aux autres si vous souhaitez commencer à courir ?

Aujourd’hui, dans cette vidéo, j’explique pourquoi il ne faut pas se comparer aux autres si vous voulez vous lancer dans la course à pied et que chaque coureur a été débutant un jour ou l’autre dans sa vie ? Dans le fond, c’est vrai que...

[Vidéo] Pourquoi faire des 400 mètres dans vos entraînements ?

Dans cette courte vidéo, j’explique les avantages de faire des 400 mètres dans vos entraînements de course à pied. Quels sont les avantages de faire des 400 mètres dans vos entraînements de course à pied ?

[Test de matériel] La paire de semelles Noene

Dernièrement, j’ai reçu des semelles de la marque Noene. Aujourd’hui, je voulais vous faire partager mon avis par rapport aux semelles Noene. C’est la première fois que je fais un test des semelles. En effet, quand j’achète une paire de running, je ne change jamais...

[Vidéo] Pourquoi faire des séances de 600 mètres dans vos entraînements ?

Dans cette vidéo, vous allez apprendre les bénéfices de faire des 600 mètres dans vos entraînements de course à pied. Avant de faire une séance de 600 mètres, je vous invite à visionner cette vidéo qui s’appelle : “Quels sont les différents types d’exercices à...

[Vidéo] Pourquoi ne pas toujours courir dans le même sens ?

Dernièrement, lorsque j’ai fait l’interview de Philippe Peytral qui est le kinésithérapeute de l’équipe de France d’athlétisme, il m’expliquait une astuce intelligente pour diminuer vos blessures mais que pourtant, quasiment aucun coureur n’applique, c’est de ne pas courir toujours dans le même sens. J’ai rarement...

[Vidéo] Respectez-vous ces conseils pour votre footing ?

Note importante : Cet article est un article invité de Samuel Bruet du blog anim-pro-bafa. Samuel Bruet dispose d’un brevet d’Etat d’Educateur Sportif d’Athlétisme appelé aussi (BEES). Petits conseils pour votre footing ! Les conseils qui suivent sont simples mais ne sont pas toujours pensés...

[Test de Matériel] Le sac Columbia Treadlite 16

Récemment, j’ai reçu de la part de la marque Columbia le sac à dos Columbia Treadlite 16. Cela tombe bien, le sac à dos que j’utilisais pour aller à l’entraînement était bien usé. A la base, ce type de sac est vraiment conçu pour la...

Comment éviter les crampes ?

Lorsque l’on court, il y a une chose qui peut nous arriver si l’on est mal hydrater, c’est d’avoir des crampes. Un autre facteur qui peut amener aux crampes, c’est le manque de préparation ou la fatigue. Dans cet article, on va voir ensemble comment...

Comment éviter les courbatures ?

Si vous démarrez la course à pied ou si vous venez de faire une séance d’entraînement qui est éprouvante, c’est fort probable que vous ayez des courbatures. Beurk, on n’en veut pas des courbatures, vous êtes d’accord avec moi ? ;) Souvent, il y a...

Comment éviter le point de coté ?

Aujourd’hui, je voulais vous partager une série de vidéo par rapport au point de coté. Il ne faut pas se le cacher, un point de coté, c’est un peu comme un “petit couteau” planté dans son ventre et qui nous empêche de continuer de courir....