Conseils course à pied
[Vidéo] Pourquoi devriez vous écouter votre corps et faire des tests ?
Testez, essayez, permet de connaître encore mieux son corps. Faire des tests vous permettra de savoir si vous vous êtes plus à l’aise avec des étirements, sans étirements, l’utilité de faire de la récupération… Transcription texte de la vidéo : Pourquoi devriez vous écouter votre corps...
Les filières énergétiques
Nous allons prendre 3 coureurs, chacun dans leur spécialité (sprint, 100 ou 200 mètres, demi-fond, 1500-3000 mètres, et 10 000 mètres). Pour l’à réaliser, ils auront besoin d’énergie : l’ATP (adénosine tri-phosphate). Ce stock étant limité, nos sportifs devront le recréer en même temps qu’il...
Qui est l’auteur du site ?
Bonjour, je suis Maxence RIGOTTIER. Je suis né le 8 août 1989 et je pratique l'athlétisme depuis janvier 2006.
A travers ce blog, je souhaite partager mon expérience et vous aider par l'intermédiaire d'expert en course à pied.
Vous trouverez sur ce site des interviews des meilleures athlètes français, des conseils en diététique et également de nombreux tests de matériels.
Tout est préparé pour que que vous puissiez progresser ET SURTOUT que vous puissiez savourer la course à pied !
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