Conseils course à pied

[Vidéo] Comment augmenter votre endurance et respirer efficacement pendant l’effort ?

Dans cette vidéo, j’explique comment augmenter votre endurance et respirer efficacement pendant l’effort. Si vous êtes à bout de souffle ou encore, vous aimeriez augmenter votre VMA ou votre Vo2max pour courir plus loin, plus vite et plus longtemps tout en ayant une aisance respiratoire,j’espère...

Ma meilleure astuce pour vous affûter

Aujourd’hui, dans cet article j’aimerai vous partager une astuce pour être affûté en course à pied. Cet article participe à un évènement interblogueurs qui s’appelle « Votre meilleure astuce pour vous affûter » organisé par Nicolas Elzeard du blog « la meilleure cyclosportive de votre...

[Vidéo] Pourquoi ne pas vous comparer aux autres si vous souhaitez commencer à courir ?

Aujourd’hui, dans cette vidéo, j’explique pourquoi il ne faut pas se comparer aux autres si vous voulez vous lancer dans la course à pied et que chaque coureur a été débutant un jour ou l’autre dans sa vie ? Dans le fond, c’est vrai que...

[Vidéo] Pourquoi ne pas toujours courir dans le même sens ?

Dernièrement, lorsque j’ai fait l’interview de Philippe Peytral qui est le kinésithérapeute de l’équipe de France d’athlétisme, il m’expliquait une astuce intelligente pour diminuer vos blessures mais que pourtant, quasiment aucun coureur n’applique, c’est de ne pas courir toujours dans le même sens. J’ai rarement...

[Vidéo] Respectez-vous ces conseils pour votre footing ?

Note importante : Cet article est un article invité de Samuel Bruet du blog anim-pro-bafa. Samuel Bruet dispose d’un brevet d’Etat d’Educateur Sportif d’Athlétisme appelé aussi (BEES). Petits conseils pour votre footing ! Les conseils qui suivent sont simples mais ne sont pas toujours pensés...

Comment éviter le point de coté ?

Aujourd’hui, je voulais vous partager une série de vidéo par rapport au point de coté. Il ne faut pas se le cacher, un point de coté, c’est un peu comme un “petit couteau” planté dans son ventre et qui nous empêche de continuer de courir....

Préparation marathon : les 5 clés essentielles pour éviter la blessure dans le sport le plus traumatisant

Note importante : Cet article est un article invité de Nicolas Peillon. Il est difficile pour la plus part d’entre vous de distinguer entraînement et épuisement. Pour éviter les blessures lors de votre préparation marathon, je vais vous donner les 5 clés d’une préparation marathon...

[Vidéo spéciale femmes] Comment ne pas être angoissé et participer à votre première compétition de course à pied ?

Dans cette vidéo, je suis avec Jennifer Aknin qui est la directrice de la course La parisienne ou 30 000 femmes vont encore participer pour l’édition 2013. Si vous êtes une Femme, cette vidéo devrait vous intéresser. ;) La Parisienne est une course 100 %...

Pied creux VS pied plat : qui est le plus fort ?

Note importante : Cet article est un article invite de Jean-Marc du blog Testeurs Outddor Souvent décriés, souvent mis en avant pour des pathologies, le pied creux et le pied plat n’ont pas toujours une bonne réputation. Ils ont cela au moins en commun. Mais...

[Article invité] Comment optimiser votre VO2max ?

Note importante : Cet article est un article invité de Nicolas Elzeard du blog La meilleur cyclo sportive de votre vie Transcription texte de la vidéo : Bonjour les amis c’est Nicolas Elzeard du club LaMeilleureCycloSportiveDeVotreVie.

Bonjour, je suis Maxence RIGOTTIER. Je suis né le 8 août 1989 et je pratique l'athlétisme depuis janvier 2006.

A travers ce blog, je souhaite partager mon expérience et vous aider par l'intermédiaire d'expert en course à pied.

Vous trouverez sur ce site des interviews des meilleures athlètes français, des conseils en diététique et également de nombreux tests de matériels.

Tout est préparé pour que que vous puissiez progresser ET SURTOUT que vous puissiez savourer la course à pied !

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