POURQUOI et COMMENT récupérer grâce à l’EAU en COURSE à PIED ?

9 octobre 2014

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Comment COURIR efficacement en DESCENTE ?

24 septembre 2014

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Comment s’ENTRAÎNER en 30 MINUTES ?


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Comment GAGNER du TEMPS pendant vos RAVITAILLEMENTS ?


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Pourquoi AJOUTER 1 kilomètre à chaque 100 mètres de DÉNIVELÉ POSITIF ?

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1750 mètres de DÉNIVELÉ POSITIF, 23 KM, 2200 mètres d’ALTITUDE, 3 CHUTES…

Ce samedi 16 aout 2014, je participais à la course de 23 km du trail des Hauts Forts suite à 1 invitation presse. Comme souvent, je fais généralement 1 retour de ma course et je vous fais voyager un peu. Aujourd’hui, je voulais vous faire rentrer dans les coulisses de cette course à travers mon vécu et des images du parcours. Amateur de Montagne, de nature et de trail, c’est parti !

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Dépassez-vous comme les athlètes de l’équipe de France !

C’est actuellement les championnats d’Europe d’athlétisme qui se déroule à Zurich (Suisse) entre le 12 et 17 août 2014. Les grandes compétitions comme les championnats d’Europe d’athlétisme sont les moments pour les athlètes Français de nous faire rêver et de nous montrer qu’on peut tous à notre niveau nous dépasser et aller au-delà de nos limites.

 Si vous êtes comme moi entrain de suivre les épreuves des athlètes Français à la télévision, n’oubliez pas de les encourager ou de les soutenir depuis le lieu ou vous vous trouvez. Comme je le partage au quotidien sur le blog, courir et plus particulièrement l’athlétisme est un partage collectif. Que vous soyez un coureur de piste, de trail, de route…la course à pied est une grande famille ou tout le monde essayent de le faire le maximum pour s’améliorer et courir plus vite.

Dans cette vidéo, les athlètes partagent avec nous leurs témoignages sur les valeurs qui font d’eux des champions fiers de porter le maillot bleu de l’équipe de France.

Soutenez l’équipe de France aux championnats d’Europe d’athlétisme à Zurich en partageant cette vidéo pour ramener un maximum de médaille tricolore et véhiculer les valeurs du sport :

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7 CONSEILS pour bien choisir sa MONTRE CARDIO

Note importante : Cet article est un article invité de Delphine du site contremamontre.

Que vous soyez un sportif occasionnel ou régulier, une montre cardio fait partie des équipements intéressants à avoir dans vos équipements de sport. Adepte du running ou de tout autre sport, l’intérêt de la montre cardio réside dans le fait que c’est un véritable coach personnel. Grâce à cette fonction de mesure de votre fréquence cardiaque, une montre cardio vous permet de modérer vos efforts, elle vous dit à quel rythme vous devez bouger et jusqu’à quel point vous pouvez pousser pour atteindre vos objectifs sans remettre votre santé en jeu. L’intérêt d’avoir ce petit appareil au poignet pendant que le sport n’est pas des moindres, encore faut-il bien choisir au préalable votre nouvelle montre cardio.

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Pourquoi changer d’entraîneur en course à pied ?


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1 ASTUCE simple pour savoir si vous êtes HYDRATE ou NON !


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